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A PROPOS

d' Anne-Gaëlle, votre coach

le cabinet Cap Changement

Mon parcours, ma vision, mes valeurs

et la raison d'être du cabinet

Cap Changement. 

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Devenir coach, mon parcours :

Certifiée coach professionnelle, j'exerce depuis 2019 en cabinet ou en à distance auprès des particuliers et professionnels indépendants.

 

Et avant ?

J’ai vendu des voitures pendant quinze ans après avoir tenté l’aventure du commerce en ligne lors des heures de gloire de la plateforme eBay !

J’ai mené en parallèle avec mon mari divers projets personnels et professionnels, et nous avons eu trois magnifiques enfants.

Cette vie bien remplie de maman et d’entrepreneure m’a épanouie jusqu’à ce que je traverse, en 2017, une période d’épuisement maternel et professionnel.

Pourtant sensibilisée aux questions du bien-être et de l’épanouissement grâce à mon intérêt sur le sujet, je continuais d’avancer en essayant de maintenir un mode de vie qui n’était plus adapté à ma situation. Le contexte avait changé mais pas moi. Ça ne pouvait donc plus fonctionner.

J’ai alors décidé d’être accompagnée par une coach de vie, qui m’a aidé à faire le point sur ces changements, à reprendre soin de mes besoins, de mes aspirations et de ma santé physique et émotionnelle.

Après avoir retrouvé l’énergie et l’envie de me créer un nouveau quotidien, j’ai décidé ma reconversion professionnelle et c'est là que j'ai naturellement choisi la voie du coaching tellement j'avais trouvé la méthode efficace.

Je m’y suis formée et après l’obtention de ma certification RNCP en 2018, j’ai enrichi cette formation avec l’apprentissage d’autres approches complémentaires comme la sophrologie, la psychologie positive, l’equicoaching afin de me spécialiser à l’accompagnement des personnes en situation de stress et de changement.

 

Valeurs intégrées dans mes accompagnements :

·         Liberté

·         Engagement

·         Bienveillance, confiance, paix

 

Liberté : Liberté d’Etre tel que l’on est et de faire ses propres choix.

J’offre un cadre de protection et permission dans lequel mes clients peuvent évoluer librement afin d’expérimenter des solutions et tirer profit des apprentissages pour ensuite construire en autonomie et confiance la suite de leur chemin. 

Engagement : Entrepreneure dans l'âme, je suis une inconditionnelle de l'engagement, de l'action et de la persévérance. J'insuffle donc cette dynamique à mes clientes et clients pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Sans décision, sans action, sans persévérance, pas de changement et pas de résultat.
De mon côté, je suis engagée dans le processus en mettant à sa disposition les moyens dont je dispose, en lui proposant des exercices et outils adaptés, en respectant son rythme et ses perceptions,
et surtout engagée dans ma confiance envers lui et ses capacités à réussir.

Bienveillance, confiance, paix :  Mon calme, mon écoute, ma douceur et mon empathie contribuent favorablement à un climat de bienveillance et de confiance dont mes clients ont besoin pour avancer sereinement et se sentir rapidement plus apaisé. On avance main dans la main, y compris dans les moments plus difficiles d'un point de vue émotionnel.

Mission de Cap Changement

"Rien n'est permanent sauf le changement", écrivait Héraclite. Sans parler des drames qui peuvent ponctuer notre vie, nous vivons tous des bouleversements imprévus d'ordre personnels, professionnels, familiaux, relationnels, au quotidien etc …

Nous avons alors deux choix face au changement : lutter contre ou le transcender.


La première option revient à vouloir maintenir d'anciennes habitudes et attitudes dans une nouvelle situation pour tenter de l'empêcher. Ou encore, à essayer de s'adapter à une situation qui a changé et ne nous convient plus.

Ce sont alors de l'énergie dépensée inutilement, des frustrations et des déceptions qui s’accumulent au jour le jour (perte de sens, manque de temps, fatigue, pression, sur adaptation, réponse aux injonctions sociales, sentiment de subir son quotidien) donnant lieu au stress, à l'anxiété, à la démotivation avec souvent une somatisation  (blocages, tensions musculaires, problèmes digestifs, migraines...) et le risque de dépression ou de burn-out à la clé.

 

La seconde option demande de porter puis adopter un nouveau regard sur la situation, sur soi, sur ses besoins, ses envies, son potentiel, ses ressources etc. Comment je prends place dans cette situation ? Comment cette place respecte qui je suis ?  

 

Voici la mission de Cap Changement : Transcender le changement pour se créer un quotidien adapté à qui on est, et choisir sa direction, le sens que l'on donne à ses actions, pour gagner en sérénité, se révéler et s’épanouir.

 

Ma vision du coaching : 

Le coaching est méthode basée sur l’écoute active du coach et son questionnement stratégique pour aider son client à dénouer les idées emmêlées, gagner en clarté, déverrouiller des blocages, bâtir un plan d’action afin d’atteindre un objectif (notre Cap).

Ça c’est pour la définition globale du coaching. 

Plus spécifiquement, coacher l’humain c’est aussi et surtout coacher en fonction de qui on est.

Avec une sensibilité naturelle et un tempérament autodidacte, mon questionnement est aussi souvent intuitif et je reste à l'écoute de mes réactions sensorielles et de mes émotions en séance qui sont des indicateurs supplémentaires aux observations factuelles que je peux faire.

J'accorde également une importance à la dimension holistique et mon questionnement permet d'explorer les trois dimensions de mes clients :  

·         tête (la pensée, la raison),

·         cœur (l'intuition, les intentions)

·         corps (l'énergie, l'envie, la santé)

La marche ou le coaching assisté par le cheval (l’equicoaching) sont des approches complémentaires qui favorisent la fluidité des pensées par la mise en mouvement du corps et la connexion du cœur à la nature et/ou aux chevaux.

Ces approches sont des accélérateurs de prise de conscience et d'émergence de solutions qui permettent de sentir rapidement apaisé quand il y a des blocages importants ou des enjeux sur des délais restreints.

 

Quelques raisons pour lesquelles mes clients font appel à mes services de coaching :

- Retrouver de l'énergie et de la motivation,
- Profiter davantage du quotidien,

- Gagner en qualité de vie et en sérénité,

- Gagner en confiance et estime de soi,

- Vivre plus sereinement sa relation à soi et/ou aux autres, 
- Oser le changement et l'aborder plus sereinement,

- Se réaliser grâce de nouveaux projets de cœur,
- Se libérer des injonctions et retrouver (et apprécier) son identité

La liste n’est pas exhaustive et les objectifs sont propres à chacun.

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Une relation entre coach et coachée
qui permet d'avancer

"Merci pour votre disponibilité et votre gentillesse. Même à distance, j'étais en confiance dès le départ et j'ai apprécié les échanges."

Alexandra

"Au-delà l'expérience de coaching, ta personnalité m'a aidé. Cette rencontre avec toi est arrivé au bon moment dans ma vie"

Nancy

"J'étais tout de suite été à l'aise car je savais que tu n'allais pas me juger. Du coup ça m'a permis d'être naturelle, et j'avais envie à chaque rendez-vous de te montrer mes avancées alors ça m'a poussé à agir même quand certaines actions me faisaient peur.

Calypso