arrêtez-vous sur tout ce qui peut vous émerveiller, même si cela vous semble commun. Stoppez ce que vous faites (en voiture prudemment s'il vous plaît 😁 ) et prenez le temps de le contempler en détail. Laissez-vous absorber par les odeurs, les bruits, les couleurs...

Nous sommes comme des funambules sur le fil, nous cherchons notre équilibre en permanence, et nous sommes tous si différents que l'équilibre ne sera jamais le même pour tous. Ce qui convient à votre voisine ou à votre frère, ne vous conviendra pas forcément à vous.

Notre imagination a cette fâcheuse habitude de générer plus facilement des pensées négatives et d'imaginer le pire, particulièrement le soir ou la nuit ou lorsqu'un incident vient vous contrarier.

méthode naturelle pour diminuer le stress devienne à la mode tant dans nos sociétés le besoin de se connecter à la nature est vital, cette nature qui agit comme un catalyseur pour se reconnecter à soi et au moment présent.

De plus j’avais à gérer, comme toutes les femmes, l’organisation, l’entretien et la gestion du foyer. Vous connaissez la chanson et vous êtes peut-être justement en train de vivre cette situation et de chanter ce refrain.

Prenez le pouvoir de dire non ! De dire stop ! Appliquez ces deux exercices rapides pour enfin oser dire non et diminuer instantanément votre stress !

Dans une vie qui se veut toujours plus remplie, où le débit et l’absorption d'informations sont de plus en plus rapides, ne vous êtes-vous pas déjà dit en fin de journée que décidément vous manquez de temps  pour vous, vos loisirs, passer du temps avec vos enfants,...

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Comment diminuer son stress instantément ? Truc n°2 : faire un arrêt sur image

February 6, 2020

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