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Comment se ressourcer rapidement quand on manque de temps ?
Voici mes 11 activités favorites qui permettent de se ressourcer et de retrouver son énergie rapidement quand on manque de temps au quotidie
Comment reconnaître et bien vivre son hypersensibilité quand on est un homme ?
à l’époque l ‘hypersensibilité ça me paraissait être quelque chose de très lointain même si je connaissais le mot.
Les câlins : une arme redoutable pour lutter contre le stress
Et le manque de contact physique explique en partie des états dépressifs, une baisse de moral et de forme physique chez certains.
5 exercices faciles et efficaces pour maîtriser ses émotions et être à l’aise en toutes circonstance
Se sentir stressé est un sentiment absolument normal, en particulier en période d’examen, lors d’une compétition, ou lorsque l’on sort de sa
Comment diminuer son stress instantanément ? Truc n°2 : faire un arrêt sur image
arrêtez-vous sur tout ce qui peut vous émerveiller, même si cela vous semble commun.
Stoppez ce que vous faites et prenez le temps.
1 exercice facile et efficace pour transformer ses pensées négatives en pensées positives
Notre imagination a cette fâcheuse habitude de générer plus facilement des pensées négatives et d'imaginer le pire, particulièrement le
Faire des cures de verdure pour combattre le stress ?
méthode naturelle pour diminuer le stress devienne à la mode tant dans nos sociétés le besoin de se connecter à la nature est vital,
Comment diminuer son stress instantanément ? Truc n°3 : oser dire non.
Prenez le pouvoir de dire non ! De dire stop ! Appliquez ces deux exercices rapides pour enfin oser dire non et diminuer instantanément votr
Comment diminuer son stress instantanément ? Truc n°1 : se déconnecter
Dans une vie qui se veut toujours plus remplie, où le débit et l’absorption d'informations sont de plus en plus rapides, ne vous êtes-vo